Unser Verstand ist wie Wasser.
Ist er aufgewühlt, sieht man nichts. Erlaubt man ihm, sich zu beruhigen, wird vieles plötzlich klarer.
Neuerscheinung
"Du bist verrückt, du solltest dich mal untersuchen lassen!"
"Du bist viel zu sensibel."
Vielleicht kennst du solche Sätze. Vermutlich steckst du in einer toxischen Beziehungsdynamik, die dir Kraft und Klarheit raubt. Das kann beispielsweise eine destruktive Partnerschaft sein, die schon viel zu lange andauert, eine On-Off-Beziehung, eine Affäre, aus der du nicht loskommst, oder eine Trennung, die du einfach nicht überwinden kannst.
Gemeinsam setzen wir das Räderwerk der Selbstfürsorge in Gang. Mit jeder neuen Erkenntnis, jeder kleinen Veränderung distanzierst du dich mehr und mehr aus der Beziehung — bis es sich für dich ganz natürlich anfühlt, für dich einzustehen und loszulassen.
Gemeinsam wachsen und heilen. Hi, ich bin Juliane, Diplom-Psychologin, Autorin und Journalistin.
Psychologische Tipps bekommst du auf meinem Psychologie-Kanal bei Instagram: psychologie.zum.mitnehmen
Zuhören, verstehen und sich selbst nicht verlieren. In der Psychologie ist richtiges Zuhören der erste Schritt zu echtem Verstehen. Wenn wir einander Raum geben, können wir hinter dem Gesagten das Ungesagte hören – Bedürfnisse und Verletzlichkeiten.
Doch wer nur noch für andere offen ist, riskiert, sich selbst zu überhören. Deshalb braucht es auch Abgrenzung: ein klares Gespür für die eigenen Grenzen. Nur so bleibt das Zuhören kraftvoll – und wir selbst in Balance.
Echt, statt perfekt. Persönliche Entwicklung beginnt dort, wo wir aufhören, Rollen zu spielen, und anfangen, uns selbst ehrlich zu begegnen.
Wachsen heißt nicht, jemand anderes zu werden, sondern immer mehr man selbst. Authentisch. Klar. Und lebendig.
Die Postings von Juliane sind für mich ein kleiner Anker im Alltag. Sie tauchen genau dann auf, wenn man sie am meisten braucht.
Durch Juliane lernte ich, meine Selbstunsicherheit zu überwinden und klare Grenzen zu setzen.
Frau Vogler hat mir geholfen, mich aus einer toxischen Beziehung zu lösen. In einer Phase, in der ich kaum noch wusste, was richtig oder falsch ist, hat sie mir geholfen, meinen eigenen Wert wiederzuerkennen und mich selbst ernst zu nehmen. Ich konnte endlich gehen.
HILFE IM NOTFALL
Psychologische Inhalte und Beratungen im Internet ersetzen keine professionelle Psychotherapie oder Krisenintervention. Bei einer akuten psychischen Krise sowie Gedanken an eine mögliche Selbst- und Fremdgefährdung wenden Sie sich bitte an den Notruf (112) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (Tel. 116117).